Как избежать простуды весной?

Весна — переменчивое время года. Весной учащаются случаи простудных заболеваний, как у детей, так и у взрослых. Дело в том, что весенний сырой воздух и плюсовая температура «нравятся» вирусам больше, чем зимний мороз. Если прибавить к этому ослабленный иммунитет, перепады температуры и переохлаждения из-за стремления побыстрее сбросить тяжелую зимнюю одежду, то возникнут идеальные условия для инфекций. Одевайтесь по погоде Перепады температуры весной коварны: днем на градуснике может быть +10, а вечером — около 0. Чтобы не мерзнуть по дороге на работу, берите с собой теплый свитер, который можно надеть утром и снять днем. Еще одна распространенная причина простуды — одеться слишком тепло, вспотеть, а потом замерзнуть. Если такое случилось с вами или вашим ребенком, постарайтесь сразу предотвратить последствия. Помните, что ослабленный организм гораздо хуже реагирует на переохлаждения. Теплая ванна и горячий чай — хорошие способы согреться. Проветривайте помещение и дезинфицируйте воздух Делайте это несколько раз в день, дома и на работе. Открывая окно на 5-10 минут, вы не только избавитесь от вирусов, витающих в воздухе, но и лишний раз почувствуете, что за окном — теплая весна. Будьте осторожны в людных местах Полностью изолировать себя и близких от контактов с людьми вам не удастся. Но весна — отличное время, чтобы их минимизировать. Так, например, вместо поездки в общественном транспорте можно пройтись пешком и насладиться долгожданным теплом. Выходной, если позволяет погода, лучше провести в парке. Весна — это любимое и долгожданное время года. Не позволяйте простуде портить впечатление о солнечных деньках самой романтичной поры. Помните о простых мерах профилактики! Будьте здоровы и радуйтесь весеннему настроению!