Как ребенку научиться говорить нет, защищать свои потребности и границы

Чтобы научиться говорить нет уверенно и безапелляционно, при этом не испытывая чувство стыда и страха отвержения, стоит больше прислушиваться к своим желаниям. Следуй простому правилу — пойми, что тебе необходимо, тогда отказаться от ненужного будет намного легче. Не поддаваясь влиянию других, определись, что на самом деле тебе по душе, и уделяй этому больше внимания. Возникшее чувство беспокойства и растерянности – это хороший знак, который означает, что ты действительно что-то сумел изменить в привычной жизни.

Простое «нет» совсем не делает тебя плохим и ненужным для сверстников.

Умение отказать для всех, и особенно для тебя самого, означает лишь то, что ты такой, какой есть. А чужие представления об идеале пусть остаются при них. Иногда ребята даже специально проверяют, насколько ты уверен в себе и можешь ли ты делать то, что хочешь. Есть простой секрет — человек, который может сказать нет, всегда вызывает уважение, его принимают, им нельзя манипулировать и использовать.

 

Вот несколько способов сказать «нет» уверенно:

1. Вежливого «нет», «нет, не хочу», «нет, спасибо» обычно достаточно.

Люди понимают, что ты не хочешь того, что тебе предлагают:

– Уйдём с уроков?

– Нет, я пас.

2. Иногда простое «нет, спасибо», кажется, не работает.

Люди продолжают предлагать тебе, хотя ты уже отказался. Их может остановить то, что ты повторяешь свой отказ.

– Уйдём с урока?

– Нет, я пас.

– Да, давай, мы же друзья!

– Нет, я действительно не хочу.

Объясняете причину своего отказа.

– Уходим?

– Нет.

– Давай, пошляемся в парке…

– Я планирую сегодня получить нужную оценку за домашку.

3. В каких-то ситуациях можно изменить тему разговора.

– Ну, чего, в парк?

– Ты видел у Петьки новую игру?

4. Может случиться, что кто-то действительно начнет беспокоить тебя, настаивать.

Тебя могут обзывать занудой и т. д. В этой ситуации попытайся оставаться спокойным, не поддаваться на провокации, не ссориться. Ты можешь спросить у предлагающего: «Почему тебе нужно, чтобы я это делал?» Вопрос слишком труден для легкого ответа.

– Уходим с химии?

– Нет, я остаюсь.

– Конечно, ты просто испугался!

– Зачем тебе нужно, чтобы я прогуливал?

–?

5. Иногда лучше извиниться и просто уйти или пройти мимо.

В этом случае ты даже не должен отказываться.

– Эй, ты, мы не пойдем на химию! Уходишь с нами?

Просто проходишь мимо, не обращая внимания на компанию.

Уверенно отказаться можно и без слов, иногда жесты бывают красноречивее любых объяснений. Если остались вопросы, обращайтесь за помощью в филиал №10 ГУ ЛНР «Республиканский центр социальной поддержки семей, детей и молодежи» г. Перевальска по адресу: г. Перевальск, ул. Ленина, 58. тел. (0241) 4-29-43.