Вернуться на главную

Профилактика теплового удара. Советы медиков

Чтобы избежать теплого удара, отдел по вопросам гражданской обороны и защиты населения от чрезвычайных ситуаций Администрации городского округа муниципальное образование городской округ город Луганск Луганской Народной Республики рекомендует соблюдать следующие правила:

-защищайтесь от солнца надев светлый головной убор;

-избегайте длительного пребывания на солнце, на пляже;

-избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами;

-загорайте, не лежа, а в движении;

-солнечные ванны принимайте в утренние и вечерние часы;

-носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей;

-поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды; 3-х литров в день);

-пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков)

При ощущении недомогания обратитесь за помощью по телефону 103.

Соблюдение этих простых правил сохранит жизнь и здоровье Вам и вашим близким!