Как ребенку справиться с насилием в семье

Жестокое обращение с детьми является серьезной, распространенной проблемой и, к сожалению, данная проблема нередко возникает в семье. Дети часто винят себя, думая, что причина кроется в них. Многие не видят выхода из сложившейся ситуации. Однако разорвать порочный круг насилия можно. Прочитай эту статью, и ты узнаешь, как это возможно.

Шаги

1. Посмотри на ситуацию объективно. Действия родителей сформировали твой взгляд на себя и на твое поведение. Поэтому, возможно тебе сложно понять, какими должны быть отношения родителей и детей. Если твоя жизнь проходит в постоянном страхе, необходимо разорвать этот порочный круг. Ты достойный человек и заслуживаешь того, чтобы быть счастливым.

2. Выражай свои чувства. Сталкиваясь с проблемой, мы очень часто пытаемся уйти от нее, «спрятаться». Однако, несмотря на это, следует научиться выражать свои чувства и эмоции. Это важно для твоего физического и психического здоровья.

Поговори с другом. Возможно, это непросто сделать, но собери все свое мужество, поскольку благодаря этому твоя жизнь изменится к лучшему. Возможно, друг не сможет тебе помочь в сложившейся ситуации, однако ваша дружба станет крепче.
Веди дневник. Записывая свои мысли и чувства на бумаге, ты сможешь посмотреть на ситуацию по-другому. Кроме того, это – прекрасный способ выразить свои чувства и эмоции.
Кроме того, ты можешь поговорить с другими людьми, которые столкнулись с подобными трудностями. Благодаря этому ты тоже сможешь излить свои чувства.

3. Поговори со взрослым. Взрослый человек может более объективно оценить ситуацию и дать тебе практичный совет. Ты можешь поговорить с:

- твоим учителем,

- школьным методистом,

- родителями твоего лучшего друга,

- родственником, которому ты доверяешь.

Советы

Не вини себя. Если твои родители жестоко обращаются с тобой, это, как правило, происходит потому что они подвергались насилию со стороны своих родителей, и они не знают другого способа воспитания. Они тоже нуждаются в помощи, как и ты.
Давай выход своим эмоциям. Займись физическими упражнениями... рисуй...пиши.
Поговори со взрослым, которому ты доверяешь. Расскажи о том, что ты чувствуешь и почему.
Обратись за помощью к тому, кому ты доверяешь.
Когда ситуация накаляется, покинь дом и найди укрытие у знакомых, позвони в полицию по номеру 102.